PERDITA DI CAPELLI: CONSIGLI PER GESTIRE

Fissa un appuntamento per vedere un dermatologo certificato. La perdita dei capelli ha tantissime cause. Prima trovi la causa, maggiori saranno le possibilità di ottenere i risultati desiderati.

Un dermatologo è un medico addestrato a diagnosticare condizioni che colpiscono la nostra pelle, i capelli e le unghie. Possono arrivare alla radice del problema e, in molti casi, trattare con successo la caduta dei capelli.
Puoi trovare un dermatologo che può aiutarti andando a: Trova un dermatologo.

Lava e condiziona i capelli senza traumatizzarli. I capelli che si diradano o cadono sono fragili e si danneggiano facilmente. Ecco cosa consigliano i dermatologi ai loro pazienti che soffrono di caduta dei capelli:

Usa uno shampoo delicato. Alcuni shampoo possono rimuovere l'umidità dai capelli.
Applicare un balsamo idratante dopo ogni shampoo. Il balsamo ricopre le tue ciocche, riducendo la rottura e le doppie punte.
Usa un balsamo senza risciacquo o un districante. Applicarlo ogni volta dopo aver lavato e condizionato i capelli aiuta a ridurre la rottura, le doppie punte e l'effetto crespo.
Avvolgi i capelli in un asciugamano in microfibra per farli asciugare più rapidamente. Ciò aiuta a ridurre il tempo impiegato per l'asciugatura.

Rinuncia ai trattamenti con olio caldo. Questi riscaldano i capelli, danneggiando ulteriormente i capelli fragili.

Smetti di fare colorazioni, permanenti, stirature chimiche e rilassanti a casa. Se desideri utilizzarli, trova un salone specializzato nel servizio che desideri e dotato di professionisti che sappiano esaminare il tuo cuoio capelluto e i tuoi capelli per trovare il prodotto più adatto a te. Assicurati che il salone utilizzi un balsamo idratante in seguito.

Limita l'uso di arricciacapelli, piastre e pettini caldi, utilizzandone uno solo in un'occasione speciale, come un matrimonio o un colloquio di lavoro. Questi riscaldano i capelli, il che può indebolirli.

Utilizza l'impostazione di calore più bassa del tuo asciugacapelli. Quando possibile, lascia asciugare i capelli in modo naturale invece di usare il phon. Ripeto, avvolgere i capelli bagnati in un asciugamano in microfibra può aiutare ad asciugarli più rapidamente.

Smetti di portare i capelli raccolti strettamente in uno chignon, una coda di cavallo, treccine, treccine o trecce. Indossare frequentemente un’acconciatura che tira i capelli può causare un tipo di perdita di capelli chiamata alopecia da trazione. Col tempo, tutto ciò che tira i capelli può causare la caduta permanente dei capelli. Troverai cambiamenti di stile che possono aiutarti a prevenire questo tipo di caduta dei capelli Le acconciature tirate possono portare alla caduta dei capelli.

Se hai l'abitudine di attorcigliarti i capelli attorno al dito o di tirarli, prova a smettere. Queste abitudini possono indebolire ulteriormente i capelli già fragili, provocandone una maggiore caduta.

Spazzola o pettina i capelli delicatamente e solo quanto basta per modellarli. Tirare i capelli mentre li spazzoli o li pettini può portare alla caduta dei capelli.

Se fumi, smetti. Il fumo provoca infiammazioni in tutto il corpo, che possono peggiorare la caduta dei capelli.

Mangia sano. Se non ne assumi abbastanza alcuni nutrienti, come ferro o proteine, ciò può portare alla caduta dei capelli.

Mangiare troppe poche calorie ogni giorno può anche causare una significativa perdita di capelli.

Ecco cosa puoi fare per mangiare sano: Piano alimentare sano

Prima di assumere un integratore per far crescere i capelli, scopri se stai assumendo abbastanza vitamine o minerali. Un esame del sangue può dirti se non stai assumendo abbastanza determinati nutrienti.

È importante capire che gli integratori che vedi pubblicizzati per la crescita dei capelli non sono regolamentati. La Food and Drug Administration (FDA) statunitense non regola la sicurezza e l’efficacia degli integratori alimentari prima che vengano venduti. Tale responsabilità spetta all'azienda che produce il prodotto.

Se decidi di provare gli integratori, sappi che possono fare più male che bene. L’assunzione eccessiva di alcuni nutrienti (tra cui selenio, vitamina A e vitamina E) è stata collegata alla caduta dei capelli.