Fornire nutrizione compensativa ai capelli, in che modo l'abilità è più efficace

Vitamina

Le vitamine sono una grande famiglia, ce ne sono molte che conosciamo, come A, B, C e così via, ma quali sono i benefici di queste vitamine per i nostri capelli? Dobbiamo analizzarli uno per uno.

Vitamina A

La vitamina A, per mantenere perfetta la normale funzione dell'organizzazione epiteliale e la struttura, ha un ottimo effetto stimolante, utile per la normale crescita dei capelli.

Vitamina B

Il gruppo B è una famiglia potente e misteriosa, e la testa produce una lunga relazione più stretta, in particolare la vitamina B6, che regola la sintesi del grasso e degli acidi grassi, trattiene la secrezione del grasso della pelle e stimola la rigenerazione dei capelli ha un effetto importante.

E le vitamine del gruppo B sono vitamine idrosolubili, quindi non è necessario preoccuparsi dell'eccesso nella vita.

Vitamina D

La vitamina D è coinvolta in quasi tutti gli aspetti del metabolismo umano e la maggior parte della vitamina D può essere sintetizzata dal corpo solo dopo il sole, quindi molti giovani impiegati che spesso non escono e stanno in ufficio tutto il giorno sono facili da manca questa vitamina.

La carenza di D a lungo termine può provocare displasia di capelli, unghie e altri tessuti.

Cistina

La cistina è abbondante nei capelli umani. La ricerca ritiene che la cistina possa favorire la crescita dei capelli, quindi aumentare l'assunzione di cistina in modo appropriato nella dieta.

Quali alimenti contengono cistina?

Come riso nero, sesamo, mais, fagioli neri, arachidi e così via.

Proteina

Da cosa sono composti principalmente i capelli?

La risposta, ovviamente, sono le proteine.  I capelli sono costituiti da una proteina chiamata cheratina, che contiene più di 20 diversi aminoacidi. Questi aminoacidi forniscono forza e tenacità e sono fondamentali per l'aspetto e la consistenza dei capelli.

Gli elementi costitutivi dei capelli hanno molto a che fare con gli aminoacidi, che costituiscono il 90% della quantità totale di capelli secchi in capelli sani.

E questi amminoacidi possono migliorare i capelli attraverso l'ingestione di proteine ​​vegetali secche, pelose, biforcate per aspettare, mangiare cibo come qualche fagiolo nero, sesamo nero in più in tempi normali, essere utili per un buon nutrimento qualitativo dei capelli.