Mangiare più cibo per prevenire la forfora

1. Vitamine

Se il corpo umano presenta una carenza vitaminica per un lungo periodo, ciò porterà alla produzione continua di forfora, vale a dire finché l'attenzione all'integrazione vitaminica può inibire efficacemente la forfora. Soprattutto la vitamina B2, contro la dermatite seborroica, ha un effetto curativo più completo. Gli esperti sottolineano che la vitamina B6 svolge un ruolo importante nel normale metabolismo delle proteine ​​e dei lipidi e che una carenza prolungata di vitamina B2 provoca la forfora. Ci sono molti alimenti ricchi di vitamina B2, come fegato di animali, reni, cuore, tuorlo d'uovo, latte e così via.

Oltre agli integratori vitaminici, i pazienti dovrebbero prestare attenzione anche a mangiare meno cibi ad alto contenuto di sale. È meglio mangiare più verdure, frutta e altri alimenti ricchi di elementi B. Se necessario, è possibile assumere per via orale una piccola quantità di vitamina B e vitamina E.

2. Cibo alcalino

Gli scienziati hanno scoperto che la forfora eccessiva è collegata alla stanchezza. La fatica fa sì che alcuni componenti acidi nel processo del metabolismo rimangano nel corpo, come l'acido lattico, l'acido urico, l'acido fosforico e così via. Questi acidi possono modificare il valore del sangue e causare affaticamento. Allo stesso tempo, influisce anche sulla nutrizione della pelle della testa. E una maggiore assunzione di alimenti alcalini può far sì che gli ingredienti alcalini (come calcio, magnesio, zinco, ecc.) neutralizzino le sostanze acide in eccesso del corpo, in modo che l'equilibrio acido-base. Ciò non è solo benefico per la nutrizione della pelle della testa, ma può anche ridurre la caduta del cuoio capelluto. Fisiologia Il cibo alcalescente ha frutta, verdura, miele da aspettare. Abbi cura di mangiare di più.

3. Cereali

Nella vita ordinaria della forfora, più persone dovrebbero anche mangiare più alimenti a base di cereali neri, che hanno anche l'effetto di inibire e curare la forfora. Gli esperti sottolineano che i cibi neri sono più ricchi di nutrienti di qualsiasi altro colore, e anche lo stesso alimento, più è scuro, più è ricco di contenuto. Soprattutto negli alimenti a base di cereali neri, la maggior parte contiene molte vitamine, selenio, ferro, calcio, zinco e altri minerali, che sono molto benefici per la salute umana.